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    杜若话音落下，突然间‘嘿’的一声，学着李洛刚才的步法过去，贴进杜悦悦胸腹之间的一瞬间，穿过她的腋下，扛着她的手臂，随后一个拧腰，只听见杜悦悦一声惊呼，身躯直接翻飞出去，一屁股摔在了草地上！“哎唷……我的屁股肿了！”

    杜悦悦哭笑不得，坐在草地上指着杜若哼声道，“我不管，一套dior不够，还得再加一个gucci包包……”“那行，你得再加一次陪练！”

    杜若也很大方。

    杜悦悦顿时眉开眼笑的站了起来，哪里有半分摔痛了的模样？

    李洛看得无语，有钱人就是有钱人，看来这个杜若虽然家世不清楚，但至少他的零花钱肯定不比杜悦悦少。

    “师父！”

    杜若看着李洛，一脸疑惑的询问道，“为什么同样的招式，你刚才摔我就能那么痛，可是我摔悦悦，感觉她就不要紧啊？”

    “这个也很简单，说白了是个人力量限制！”

    “那怎么才能够让我的力量加强？

    如果我遇到师父你这样的对手，那招式岂不是都变成没用的了？”

    杜若问道。

    李洛诧异的盯着杜若，点了点头笑道：“我本来还以为你是闹着玩的，不过听你这么一问，我就知道你确实是想学，其实我懂得也不多，是跟一位朋友学的，他教我的道理很简单，练拳先练腿，你理解的这句话是什么意思？”

    杜若皱眉想了想，说道：“这个我看过一些教学视频，说的是下盘沉稳，才能有更好的发力点，类似于杠杆原理？”

    “差不多吧，但也不完全对！”

    李洛认真说道，“练拳先练腿的意思是，拳法要比腿法大成更难，因为有先后，练好了腿功，拳法才能出众，你刚才所说的腿是下盘，沉稳是杠杆原理，其实也有误解……”李洛下沉马步，拍了拍自己的大腿肌肉，沉声道：“把自身当成一个杠杠，任何部位都可以发力，这样的话，腿就是一个支点，杠杆可能是腰身，所以腰马合一，腿功跟腰功又是一样重要的，下盘沉稳、腰身柔韧有力，方能将自身打出去的力量发挥到最大化…………”先腿后腰再臂与拳，李洛很认真的对杜若说道：“身体的素质有区别，天生力量也有天赋限制，不过既然是学武，当然是学习武术的技巧，所以如果你想要把自己的力量锻炼到更大化，就得坚持练习腿功和腰功……”“那腿功怎么练，扎马步吗？”

    杜若虚心询问道。

    “扎马步，或者绑铅袋在小腿上每天坚持慢跑！”

    “那腰功呢？”

    “还是扎马步，或者做一些锻炼腰部力量的运动，包括高难度瑜伽，其实也是有效的，这取决于你……”杜若一副深思的表情，想了想才弯腰向李洛鞠了个躬，感谢道：“谢谢师父，我好像明白了一些，你比我们教官讲得清楚多了，但我要把这次的过肩摔做到怎样的地步，我才能跟你学习下一步的招式？”

    李洛盯着杜若的身材打量了片刻，皱着眉叹道：“你的身材太过于单薄了一些，先做到能将一个50公斤的沙包抱摔三米外，然后我再教你下一步！”
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